給總是經痛的妳經期飲食營養補充

#給總是經痛的妳 #經期再舒服一點每個月都在痛，除了止痛藥有沒有其他止痛法？我推薦平時可以多吃這五種食物，從日常保養開始，讓身體營養一點一滴慢慢累積，到經期時可以更好過。.這幾樣都是

高cp值

容易取得

價格便宜

對女生身體保養很好的食物

#鐵質 #優質蛋白質 #鎂 #維他命C #微量元素都是對經期不舒服、經痛很重要的營養素5個都吃就可以一次補充囉！

.如果經痛起來真得不要忍，我仍推薦止痛藥是最快速有效的止痛方式，真的不舒服也記得要去給專業醫師診斷喔！