【女醫的貼身推薦】月經期間,更需要注意清潔與涼爽!

台灣濕熱的天氣如果遇上生理期時,那真是噩夢一場─高溫、潮濕、經血,三者聚集在一起,讓衛生棉成了最優質的病菌培養皿(扶額)。

「瑜芹醫師,為什麼我每次月經之後就會感染復發?」

「有什麼方法可以改善月經後的搔癢、分泌物問題?」

陰部搔癢、分泌物味道糟糕、甚至直接告訴我「念珠菌感染復發了」的姊妹,在夏季門診真的特別多!台灣濕熱的天氣如果遇上生理期時,那真是噩夢一場─高溫、潮濕、經血,三者聚集在一起,讓衛生棉成了最優質的病菌培養皿(扶額)。

《月經期間更需要注意清潔與涼爽》

其實外陰部的日常保養,不外乎「穿透氣材質的內外褲、不久坐、使用衛生用品的話要勤勞地更換,以及適度地清潔」;但說得容易,真的要做到卻常常很難,台灣天氣型態溼熱,一旦感染過陰道炎,後續只要作息不正常、抵抗力差,都可能復發,而經期前後更是高風險期。

我也要再次叮嚀各位女性同胞,生理期不論你用的是月亮杯、衛生棉條或是衛生棉,這些東西承接了營養的血液後,都是優質的病菌培養皿,所以 #定時更換或清潔衛生用品( 即使他們看起來還沒需要更換)、保持外陰部透氣,營養均衡、規律作息,以及適度適時地清潔,才是維持私密肌健康的根本。而除了做好這些根本以外,也可以使用一些產品做為輔助,這次我體驗了HH家的私密保養產品,覺得真的是經期清潔與保養的好物啊!

HH 取「Herb草本」及「Health健康」的出發點,產品的成分採用多種自然植物萃取精油,並且避免使用容易讓人體過敏的成分,像是酒精、paraben防腐劑、人工色素等物質,讓人安心。繼上次使用HH的私密肌潔淨露跟讓我驚艷不已的噴霧之後,這次生理期我開始使用針對生理期的蔓越莓加強系列!(同時也嘗試了清潔小褲褲血漬的專用手洗精~)

一樣分享我的使用心得給還在觀望的你們<3

雖然說是生理期系列,平常使用也完全沒有問題, 是未來瑜芹醫師會想長期使用的品項!

《 私密肌的清潔品怎麼選?》

首先是 蔓越莓涼感私密肌抗菌慕斯,這款擠出來就是慕絲狀,按壓一次的泡沫量剛剛好足夠清潔整個外陰部;相比上次的私密肌潔淨露按壓一下的量有點過多,而且不容易掌握按壓力道以控制擠出來的量,慕斯使用上更方便!此外,因為不需要先有起泡這個動作,泡沫直接接觸私密肌,涼感來的更快速、直接!味道方面,蔓越莓系列的味道可以說是非常少女系,香香甜甜軟軟,讓人想要一把抱緊的感覺>///<  (姊妹們應該懂我的意思)雖然說是生理期系列,平常使用也完全沒有問題, 是未來瑜芹醫師會想長期使用的品項!

《私密肌的舒爽舒適維持》

接著是上次讓瑜芹醫師很驚豔的涼感噴霧,生理期系列的噴霧plus,添加了衛福部核可的Quaternium-73(一種陽離子界面活性劑,微量使用就有抗菌的效果),可以維持私密肌健康環境;此外噴霧plus在包裝上面的雪花符號旁邊還多了一個小小的「+」,確實使用起來涼感更為明顯,私密肌卻不會感到刺激,配合我生理期都用棉條而非衛生棉的習慣,悶熱感降低許多!當然,怕太涼的人,用普通版的噴霧也足夠了。這款香味跟私密肌慕斯一模一樣、香香甜甜的蔓越莓少女系,輕熟女年紀的我其實比較偏好稍微成熟一點的花香調。所以我自己會選用沒有 plus 的一般版本。

味道聞起來很舒服,感覺拿來洗寶寶的貼身衣物也很合適,重點是 洗完真的不會覺得手很乾燥或發癢

《私密衣物的清潔》

最後是清潔小褲褲的手洗精。在這之前,請容許瑜芹醫師再叮嚀:

  1. 女孩子的小褲褲一定要單獨手洗!千萬不要圖方便,直接跟平常外出的衣服一起丟進洗衣機!聽過更誇張的情況是全家的衣服一起洗,裡面甚至還有臭襪子,聽到我真的是要暈倒,會接觸到私密肌的貼身衣物,一定要單獨手洗。
  2. 小褲褲洗乾淨後,最好還是能夠 在太陽下曬乾,利用紫外線殺菌,沒有辦法做到的話,建議定期用高溫熱水清洗,甚至有反覆感染困擾的話,定期直接換一批新的小褲褲。

以往瑜芹醫師清潔小褲褲的方式都是用臉盆裝水,小褲褲整件打溼之後,用一般肥皂塗抹、並且加強褲底的位置,稍微搓揉起泡後靜置隔夜再沖洗晾乾。這次試用的手洗精主打只要30秒,裡面的酵素就能有效分解沾在小褲褲上的血跡,達到清潔效果,同時也添加抗菌成分,而且還添加了護手保濕配方(蘆薈、維他命B5等),洗衣不傷手。

實際使用的經驗發現,剛沾染在小褲褲上的血漬真的如產品說明,擠上手洗精搓揉後就能輕鬆去除;可是更多時候我們是在外面一整天、回家後,才能清洗不小心側漏的血漬,這些已經乾掉的血漬其實不容易在短時間內就被清除,所以還是需要充分打溼,並且經過手洗精搓洗甚至浸泡一些時間,才能去除乾淨。這次試用的HH手洗精的味道是「寶貝粉香」,味道聞起來很舒服,感覺拿來洗寶寶的貼身衣物也很合適,重點是 洗完真的不會覺得手很乾燥或發癢,平常工作、家事已經經常在使用清潔劑的媽咪、姊妹們有機會可以試試看噢!

每個人體液既有的味道,毛髮、汗水、油脂、體液混和在一起,在溼熱的環境下,一定比裸露在外的皮膚更容易感染或產生不好的味道;這就是為什麼我認為外陰部的清潔用品有其必要!

《私密肌的清潔用品真的有必要嗎?》

搔癢跟異味常常困擾著廣大的女性族群,因此外陰部的清潔、保養用品,這些年來可是蓬勃發展。有些人會主張外陰部的皮膚嬌嫩,只要用清水清潔、不需要特別用清潔劑。但我認為,正因為外陰部皮膚嬌嫩,所以陰毛長得比身體其他部位的毛髮更濃密、粗硬以達到保護的效果,而且只要是皮膚都會分泌汗水及油脂,再加上女性正常就會分泌體液,姑且不論每個人體液既有的味道,毛髮、汗水、油脂、體液混和在一起,在溼熱的環境下,一定比裸露在外的皮膚更容易感染或產生不好的味道;這就是為什麼我認為外陰部的清潔用品有其必要!

《文末小彩蛋》

「這罐新的洗臉慕絲好涼喔!」

「而且味道甜甜的耶!」

浴室傳來楊先生的叫喚

嗯......我晚點再跟他說那是啥好了...(笑)

能洗私密肌不刺激,基本上洗臉也不會有太大問題

我想他應該不介意啦(笑)

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